كيفية معرفة عدد ساعات تصفح الفيسيوك وكيفية تحديد عدد ساعات مُعينة للتصفّح

يمكن معرفة عدد ساعات تصفح الفيسبوك عن طريق مراجعة تاريخ النشاطات المخزنة في حساب الفيسبوك الخاص بك. للقيام بذلك ، يمكنك اتباع الخطوات التالية:




1. قم بتسجيل الدخول إلى حساب الفيسبوك الخاص بك.
2. انقر فوق السهم الناقل إلى أسفل في الزاوية اليمنى العليا من صفحة الفيسبوك.
3. انقر فوق "الإعدادات والخصوصية".
4. انقر فوق "نشاطي" في القائمة الجانبية اليسرى.
5. انقر فوق "تاريخ النشاطات" فوق القائمة العلوية.
6. ستظهر لك قائمة بجميع النشاطات التي قمت بها على الفيسبوك. يمكنك التنقل إلى الأيام المختلفة باستخدام التقويم المتاح في الجزء العلوي من الصفحة.
7. يمكنك معرفة عدد ساعات تصفح الفيسبوك ليوم معين من خلال البحث عن النشاطات التي تشير إلى "زيارة فيسبوك" أو "استخدام تطبيق فيسبوك".


لتحديد عدد ساعات معينة للتصفح، يمكنك استخدام ميزة "وضع الإنتاجية" المتوفرة في تطبيقات الفيسبوك، والتي تسمح لك بتحديد فترات زمنية محددة للتصفح. يمكنك إيضا استخدام تطبيقات وميزات تحديد الوقت المتاحة على هاتفك المحمول لتحديد عدد ساعات معينة للتصفح، مثل تطبيق "Focus" أو "Screen Time" المتوفرة على نظامي التشغيل iOS و Android.




بإمكانك عند استخدام تطبيقات الفيسبوك على الهواتف المحمولة، تحديد وضع الإنتاجية (Productivity Mode) الذي يساعدك على تقليل وقت التصفح وتركيزك على المهام الأخرى. وسيساعدك هذا الوضع على تحديد فترات زمنية محددة للتصفح، وكذلك على تحديد النوع الذي تريد التفاعل معه على الفيسبوك، مثل الرسائل الخاصة أو الإشعارات المهمة.


بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام تطبيقات تحديد الوقت المتاح على هاتفك المحمول، والتي تساعدك على تحديد عدد ساعات محددة للتصفح. ومن بين هذه التطبيقات، تطبيق "Focus" و "Screen Time" المتوفرة على نظامي التشغيل iOS و Android، والتي تسمح لك بتعيين أهداف الوقت المحدد للتصفح وتتبع استخدامك للتطبيقات والمواقع الأخرى على هاتفك المحمول، وكذلك تحديد الأوقات التي ترغب فيها في التركيز على المهام الأخرى.


ويجب أن تتذكر أن الاستخدام المفرط للفيسبوك والتصفح الدائم قد يؤثر على صحتك وعلى قدرتك على الاسترخاء والتركيز على المهام الأخرى. لذلك، يجب عليك تحديد حدود لوقتك على الفيسبوك والالتزام بها، والتركيز على تحقيق الأهداف الأخرى في حياتك.

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-